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cereales

Los copos de maíz se trituran y son granos de maíz secos, que se usan en la cocina para preparar platos salados o dulces. Son muy apreciados por su sabor suave y su textura nítida, y son muy fáciles de usar en la cocina.

Cuando comer ?

Cuando comer ?

Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
357 Cal
Lípidos
0.4 G
Colesterol
-1 Mg
Sodio
729 Mg
Potasio
168 Mg
Carbohidratos
84 G
Proteína
8 G
Azúcares
10 G
Vitamina A
-1 Mg
Vitamina B
1.8 Mg
Vitamina C
21 Mg
Vitamina D
-1 Mg
Vitamina E
-1 Mg
Hierro
28.9 Mg
Magnesio
39 Mg
Fibras alimentarias
3.3 G
Calcio
7 Mg

PMF

Cómo elegir copos de maíz ?
Los copos de maíz deben ser secos, crujientes y dorados. Evite los copos que tienen una textura suave o que tienen un color opaco o que parecen húmedos.
Cómo cocinar copos de maíz ?
Los copos de maíz se pueden usar en la preparación de cereales para el desayuno, como una alternativa a las gachas de avena. Para hacer esto, simplemente cocínelos con leche o agua y mejore con frutas, nueces o miel de acuerdo con sus preferencias. Los copos de maíz también se pueden usar para el panel de comida, como pollo o pescado. Simplemente aplastarlos ligeramente y mezclarlos con especias antes de gastarlas en la comida empanada.
¿cuáles son los beneficios de los copos de maíz ?
Los copos de maíz son una fuente de carbohidratos complejos, fibra y vitaminas B. También son naturalmente libres de gluten, lo que los hace adaptarse a personas que padecen enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Los copos de maíz también pueden ayudar a regular el azúcar en la sangre gracias a su contenido de fibra, lo que puede ser beneficioso para las personas con diabetes tipo 2 de diabetes 2, los copos de maíz a menudo están enriquecidos con hierro y vitaminas para mejorar su valor nutricional.
¿cuáles son las variedades de los copos de maíz ?
Cornal de denté: también conocido como maíz de grano disimado, es la variedad de maíz más utilizada para producir copos de maíz. Los granos de maíz denté tienen una característica hueca en la parte posterior, que se asemeja a un diente, de ahí su nombre. Soufflé Corn: también conocido como maíz para estallar, esta variedad de maíz se usa para hacer palomitas de maíz y cereales soplados. Los granos tienen un alto contenido de humedad, que se convierte en vapor bajo el calor y explota el grano. Maíz con granos redondos: esta variedad de maíz tiene granos redondos y lisos, y a menudo se usa para la producción de harina de maíz y sémola. Cornal de grano negro: esta variedad de maíz tiene granos negros, lo que le da un color distintivo cuando se transforma en copos de maíz. A menudo se usa para cereales y bocadillos para el desayuno.
Cómo mantener copos de maíz ?
Para mantener los copos de maíz, se recomienda colocarlos en un recipiente hermético, como un frasco de vidrio o una bolsa de cremallera. Manténgalos en un lugar fresco y seco, protegidos de la luz solar directa. Los copos de maíz tienen una vida útil relativamente larga, pero es preferible consumirlas dentro de 6 a 12 meses, dependiendo de la compra para apreciar su frescura.

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